Le pèse-personne ou balance impédancemètre est votre allié pour une meilleure indication de votre santé dans sa globalité comparativement à un modèle simple.
Balance impédancemètre professionnelle
Si vous souhaitez suivre un régime alimentaire ou gagner en masse musculaire pour être en bonne santé, cet outil vous aidera à garder une trace de votre évolution. Il existe une grande variété de balances impédancemètre sûres et fiables vers lesquelles vous tourner.
En fonction du modèle, chacune pourra mesurer différents paramètres. Le prix, la connectivité et la capacité maximale de poids sont des facteurs à prendre en compte lors de votre choix. Face aux différentes options qui s’offrent à vous, il est normal de vous demander quelle balance choisir. Afin de faire le choix du pèse-personne adapté à vos besoins, ce guide vous donnera une idée du type d’appareil que vous pouvez acheter.
Ce qu’il faut savoir sur la balance impédancemètre
Servant d’abord à définir la masse pondérale d’une personne, la balance à impédance permet aussi d’avoir une idée du pourcentage de muscles, d’eau et de graisse dans le corps. Par exemple, si une personne pèse 80 kg avec 10 kg de graisse, le pourcentage de graisse corporelle sera de 8 %.
La balance fonctionne en envoyant une petite impulsion électrique dans votre corps afin d’en mesurer sa résistance grâce à une technique connue sous le nom de BIA (Bioelectrical Impedance Analysis). Le courant induit a tendance à traverser un muscle ou un tissu sans graisse assez rapidement. Cependant, lorsqu’il rencontre un tissu adipeux, la vitesse de passage diminue.
La résistance au courant dépend essentiellement de la quantité de tissus adipeux ou de la masse présente dans votre corps, ainsi que de votre densité corporelle. Les tissus musculaires contiennent beaucoup d’eau et offrent une faible résistance, tandis que les tissus adipeux contiennent peu d’eau et offrent une forte résistance.
Cette valeur est mesurée par rapport à d’autres informations enregistrées comme l’âge, le sexe et la taille pour obtenir une mesure précise.
Il est important de rappeler que si les pèse-personnes sont des outils utiles qui peuvent donner aux utilisateurs une bonne idée de la composition de leur corps, ils ne sont pas toujours précis à 100 %.
Les taux de graisse corporelle doivent être utilisés comme un indicateur de base des progrès réalisés et vous devez consulter un professionnel de la santé pour vous aider à interpréter toute lecture ou fluctuation inhabituelle.
Choisir une balance à impédance fiable
Il est recommandé de vous tourner vers le pèse-personne impédancemètre fiable le plus cher qui correspond à votre budget.
Le niveau de précision de ces appareils a tendance à augmenter avec le prix. Si malgré cela vous vous demandez lequel choisir, vous pouvez faire le choix d’une des options qui suivent.
Une balance facile à lire
Bien qu’un tel instrument soit utile à tout programme de remise en forme, si le modèle choisi est trop compliqué, vous n’aurez pas la motivation de l’utiliser régulièrement. La simplicité est donc le maître mot.
Quelle que soit la balance que vous choisissez, assurez-vous qu’elle est livrée avec des instructions détaillées. En ce qui concerne l’interface de lecture, un grand écran numérique serait un plus, car plus pratique.
Une option rétro éclairée vous évitera aussi de plisser les yeux avant de lire si vous êtes dans une pièce mal éclairée.
Une balance adaptée à vos besoins
Si vous vivez seul, un pèse-personne impédancemètre destiné à un unique utilisateur devrait vous convenir. Cependant, si plusieurs personnes, voire toute la famille doivent utiliser la balance, il faudra choisir un modèle qui sera en mesure de générer plusieurs profils utilisateurs.
Il existe des pèse-personnes impédancemètres à synchroniser avec des applications via smartphone, ce qui permet à chaque membre de la famille de créer son propre profil privé et qui n’est pas visible par les autres utilisateurs du pèse-personne.
C’est le cas de Withings Body+ qui est une balance impédancemètre haut de gamme. Elle permettra de suivre des paramètres comme :
- Le poids ;
- Le pourcentage de graisse et d’eau ;
- La masse musculaire et osseuse.
Sa mémoire accueille jusqu’à huit utilisateurs et comprend des fonctionnalités pour toute la famille, notamment un suivi de grossesse et un mode bébé. Certains modèles aident aussi à définir des objectifs et suivent en permanence l’évolution du taux de graisse corporelle ainsi que d’autres facteurs de santé.
Une balance connectée
Un pèse-personne à impédance doté de la technologie Wi-Fi permettra une communication facile entre les autres appareils connectés ou sans fil avec lesquels vous travaillez pour améliorer votre condition physique. Le modèle Withings Body+ cité ci-dessus se synchronise avec vos applications de santé et de fitness préférées grâce à sa connectivité Wi-Fi.
En fonction de la complexité de leur programme de fonctionnement, certaines balances offrent beaucoup plus d’informations que d’autres.
Et même si la plupart de ces données sont difficiles à comprendre, un peu de recherche vous aidera à les interpréter.
Une balance très précise
Afin de profiter des mesures les plus précises de votre balance impédancemètre, vous avez le choix entre un modèle à calibrage manuel et automatique. Celle à calibrage automatique est cependant plus simple à utiliser. Vous n’aurez donc pas à vous embarrasser dans la recherche du mode de calibrage.
Si vous êtes une personne très perfectionniste ou que vous souhaitez utiliser la balance à titre professionnel, optez pour une version qui prendra des mesures très précises jusqu’à 0,1 g de précision. Elle permet d’indiquer les gains ou les pertes les plus infimes.
Une balance avec un bon rapport qualité-prix
Disponible à un peu plus de 100 €, la Triomph Précision est une balance intelligente qui offre six niveaux de mesure dont le poids, le taux de graisse corporelle, en passant par la masse musculaire, la masse osseuse et plus encore. Elle est également dotée d’un grand écran LCD facile à lire et peut stocker les données de 10 utilisateurs.
Le pèse-personne Pohl Schmitt est aussi un excellent choix pour les utilisateurs qui recherchent un pèse-personne de bonne qualité sans se ruiner.
Il permet la lecture de 13 paramètres de santé qui sont tous organisés et répertoriés dans une application facile à utiliser. La balance suit les données d’une vingtaine d’utilisateurs et propose même un mode spécialement conçu pour les bébés afin d’aider à suivre leur croissance.
Une balance rechargeable
Si une balance impédancemètre fonctionnant avec des piles ne vous fait pas envie, le Qardio Base 2 est ce qu’il vous faut. En plus d’être entièrement rechargeable, vous pouvez l’utiliser sur n’importe quelle surface. Doté d’un design élégant et ultrafin avec un grand écran LED et un plateau en verre facile à nettoyer, le Qardio Base 2 est très fonctionnel.
Il permet aux utilisateurs de mesurer six paramètres de santé notamment le poids, la graisse corporelle, l’IMC, le pourcentage d’eau dans le corps et la masse musculaire et osseuse.
De plus, il se connecte à presque toutes les applications de santé et de fitness grâce à la connectivité Wi-Fi ou Bluetooth et propose un mode spécifique à la grossesse.
Une balance milieu de gamme
Le pèse-personne impédancemètre Bluetooth RENPHO est destiné aux personnes désireuses d’avoir un rapport approfondi sur leur état de santé. Alors que la balance elle-même n’affiche que le poids, l’application RENPHO permet de suivre 13 paramètres dont l’IMC et le pourcentage de graisse corporelle.
L’application se connecte également à d’autres applications de santé et de fitness et permet de fixer facilement des objectifs et de suivre vos progrès. Pour des mesures fiables, ne vous pesez pas après un entraînement. Votre transpiration affecte votre niveau d’hydratation et cela aura également un impact sur les résultats.
